Follow Us @soratemplates

duminică, 13 septembrie 2020

Sport fără grija petelor și mirosurilor neplăcute - Persil

13 septembrie 0 Comments

Ieri am doborât toate recordurile de pe smartwatch: o drumeție de 20 km până în Vârful Pietrele Mărunte și înapoi. Ar fi trebuit să fie mai puțin, dar am greșit drumul la un moment dat și ne-am lungit traseul. Dar cum în tot răul e și un bine, am dat astfel de un Bistro unde ne-am putut reface forțele cu mâncare și cafeină.



Chiar dacă m-au durut toate când am ajuns acasă, sunt mândră de mine, că m-am scos din zona mea de confort. Și mă bucur că Persil va avea grijă de noul meu echipament de sport, pentru a continua să mă autodepășesc.



Fie că preferi detergentul lichid, fie cel sub formă de capsule, dacă mirosul neplăcut al hainelor tale este o problemă de care vrei să scapi, Persil este soluția. Cu noua tehnologie, Persil neutralizează mirosurile neplăcute astfel încât să te poți bucura de o prospețime îndelungată. Mai ales pe timpul verii, când transpirăm mai mult, Persil gel împotriva mirosurilor neplăcute și Persil Discs 4in1 mi-au fost de mare ajutor.



Niciun produs nu face minuni, așa că mă văd nevoită să menționez că dacă aveți haine pătate de mai demult, este posibil să nu le scoată singur, fără ajutor ,,din afară” de tipul înălbitoareloe cu sau fără clor, dar cert e că spălând hainele cu acest detergent, chiar dacă am transpirat foarte mult de la căldură sau de la efort, petele nu s-au mai format. Produsul oferă un miros plăcut hainelor, așa că mulți dintre voi nu veți mai simți nevoia să adăugați balsam parfumat.

joi, 30 iulie 2020

Avon Power Stay - mascara și fard de pleoape cremos

30 iulie 0 Comments
Ați încercat produsele de la AVON Power Stay? 

La începutul lui iulie, am primit odată cu comanda la AVON de la BuzzStore România pentru testare, mascara și fardul de pleoape cremos Power Stay. Îmi comandasem și rujul lichid cu aspect mat din aceeași colecție, super entuziasmată și curioasă să le testez.


Am folosit produsele pentru ochi de fiecare dată când am filmat pentru canalul meu de YouTube în luna iulie și am rămas surprinsă mai ales de calitatea rimelului, dar și a fardului de pleoape cremă. 


Cat eye look: eu versus Blue. 



Vara asta scoate-ți în evidență ochii fiind în siguranță: poartă mască. Produsele de la AVON Power Stay - mascara și fardul de pleoape cremos rezistă și la căldură, umiditate și apă timp de 16 ore. Pur și simplu le ador. Deobicei aveam probleme cu mascara pe care le-am testat în trecut: îmi lipeau genele sau îmi iritau foarte tare ochii. Acesta, însă, nu îmi face niciun fel de problemă. 

Fardul de pleoape cremos e versatil, putând funcționa atât ca fard de pleoape, cât și pe post de creion de ochi. 

Perfecte pentru vară.

vineri, 17 iulie 2020

Wrap Up #48 | Ce cărți am citit în iunie 2020

17 iulie 0 Comments

FestivalYA organizat de Cărturești și Editura Trei

🌙 ai până la 25% reducere la o selecție de titluri Young Adult ale editurii Trei, însoțite de câteva titluri în engleză și spaniolă ale autoarelor invitate, aici.
_____
Cărțile pe care le-am citit și le prezint în acest clip sunt:
ediția în română, Despre somn

Ai două luni gratuite de citit pe Scribd, folosind linkul meu.

sâmbătă, 6 iunie 2020

O cură cu Optifibre de 3 săptămâni

06 iunie 0 Comments
În toamna anului trecut, am avut un episod extrem de dureros la nivel digestiv, care m-a chinuit neîncetat câteva săptămâni. În cele din urmă s-a soldat cu un concediu medical și un tratament cu antiinfecțioase intestinale și trimebutină. Știam că este posibil să am această problemă din cauza endometriozei de care sufăr. Fiind o boală cu componentă inflamatorie, este inevitabil să nu afecteze și organele din proximitate, implicit și intestinul. 



Produsul Optifibre îl cunoșteam în calitate de farmacist, ba chiar l-am văzut foarte des indicat de medic persoanelor care suferă de tulburări intestinale, pe lângă tratamentul medicamentos, însă nu m-am gândit serios să îl încerc personal până de curând. Consumând cereale integrale în fiecare dimineață la micul dejun, am considerat că am un aport suficient de fibre fără să intervin și cu suplimente sau alimente speciale pe lângă. Am acceptat provocarea Buzz Store și am început o cură de Optifibre de 3 săptămâni gândindu-mă că nu pierd nimic, iar dacă nu mă va ajuta personal, voi putea să le ofer mai multe informații pacienților care îl vor solicita din farmacie.

Care sunt câteva dintre avantajele produsului Optifibre? Are origine 100% vegetală, gust neutru, nu conține gluten și poate fi folosit pe termen lung, fără efecte adverse. Dozarea este ușoară cu ajutorul măsurii speciale incluse în cutie.

Se adresează atât adulților, cât și copiilor cu vârsta de peste 3 ani. Un mare avantaj este că poate fi administrat în siguranță și femeilor însărcinate sau care alăptează, pentru că ele suferă frecvent de tulburări intestinale.



Organoleptic, Optifibre este excelent: o pulbere albă de gumă guar parțial hidrolizată, 100% fibre solubile, se poate dizolva în lichide sau alimente moi, calde sau reci, fără să influențeze gustul sau textura acestora. Produsul se măsoară ușor cu lingurița dozatoare inclusă în cutie și se amestecă până la dizolvarea completă. Personal, l-am administrat doar în lichide: în fresh de portocale, ciocolată caldă sau, cel mai frecvent, apă, imediat după micul dejun. 

Sursă foto: Nestle

Se începe cu o măsură de 5 g care poate fi crescută la fiecare 3 zile, până la maximum 25 de grame pe zi. Personal, m-am oprit la o doză de 5 g, pentru că am observat că o doză mai mare îmi accelera prea mult tranzitul. În primele două săptămâni, nu am observat nicio diferență, însă după 3 săptămâni de utilizare, pot afirma că, pentru mine, pare să fi dispărut durerea asociată balonării. Este simptomul care mă supăra ocazional în ultima vreme și mă simt ușurată că am găsit, probabil, o soluție.



duminică, 12 aprilie 2020

Rețetă rapidă: Prăjitură dublă cu Oreo la cană

12 aprilie 0 Comments
Zilele astea, am avut poftă de ceva dulce, dar nici nu am vrut să pornesc cuptorul sau să petrec foarte mult timp pregătind blaturi și creme. Așa că am încercat o rețetă de prăjitură la cană, este foarte simplă și nu aveți nevoie de multe ingrediente. Gustul și textura prăjiturii sunt asemănătoare cu un chec cu ciocolată și biscuiți.



Timp de pregătire: 15 minute


Ingrediente (pentru două porții):


  • 1 ou
  • 2 linguri de unt topit
  • un sfert de linguriță de esență de vanilie
  • 50 g de făină de grâu albă 000
  • 50 g de zahăr
  • 50 g de bucățele de biscuiți Oreo cu cacao
  • 5 pătrățele de ciocolată cu biscuiți Oreo

 Mod de preparare



Într-un vas de dimensiuni medii, se bate cu un tel oul, se adaugă untul topit și esența de vanilie. Cele trei ingrediente se bat cu telul până se omogenizează. Se adaugă treptat zahărul și făina, amestecați bine. 

Se zdrobesc 50 de grame de biscuiți Oreo în bucățele mici sau puteți folosi direct Oreo Crumbs, este mai comod și mai rentabil. O lingură de bucăți de biscuiți o puteți pune deoparte, se va folosi pentru decorare. Restul de biscuiți le adăugați în aluat și amestecați. 


Din cele 5 pătrățele de ciocolată cu biscuiți, unul îl tăiați în jumătate pe diagonală și îl puneți deoparte pentru decorare. Celelalte 4 pătrățele le veți toca grosier și le veți adăuga în aluat. Eu am folosit ciocolată Milka cu Oreo. Există două variante pe piață pe care le puteți încerca, eu am avut-o pe cea din dreapta.


Când aluatul este omogen, se poate adăuga cu lingura în cele două căni. Aveți grijă să ungeți cănile înainte cu unt pentru ca aluatul să nu se prindă. De asemenea, asigurați-vă că folosiți căni care se pot introduce în cuptorul cu microunde. Setați cuptorul la putere maximă și puneți pe rând fiecare cană la 1 minut și 15-30 de secunde.  Așteptați un minut să se răcească și apoi decorați cu bucățelele de biscuiți puse deoparte de dinainte și cu pătrățelul de ciocolată. Puteți folosi și frișcă, sirop de ciocolată sau orice altceva vă place.



Dacă sunteți fani Oreo, puteți încerca și o rețetă pe care am prezentat-o pe vlog la începutul anului:  Prăjitură cu Biscuiți Oreo, îmbrăcată în Ciocolată.

Poftă bună!

Pentru prima dată în istorie, poți fi erou stând acasă!

12 aprilie 0 Comments
Aseară am ieșit la o poveste, fiecare cu un pahar de ceva, ca în fiecare weekend, cu prietenii. Deosebirea, de când suntem în izolare socială, e că în loc să mergem la unul dintre localurile noastre preferate din Cluj, am rămas cu toții la casele noastre și ne-am adus prietenii la aceeași masă prin Google Hangouts. 



Vorbeam aseară, printre altele, despre oamenii care în perioada asta au rămas în șomaj tehnic sau, efectiv, fără sursă de venit. Noi avem norocul să facem parte din oamenii care nu sunt afectați financiar de perioada pandemiei - eu sunt farmacist, deci merg în continuare la lucru, la fel și una dintre prietenele mele, care e asistentă medicală. Ceilalți lucrează în domeniul IT, de acasă și sunt, din acest punct de vedere, în siguranță atât financiar, cât și la adăpost mai mare față de potențialii infectați. Exceptând partenerul meu și al prietenei asistente, care iau contact cu noi, cei din linia întâi. 

Însă sunt câteva sectoare care sunt, pur și simplu, la pământ: editurile de carte, saloanele de tuns, coafat, make-up, manichiură-pedichiură, industria HoReCa etc.

De când a început și la noi să crească numărul de cazuri confirmate pozitiv COVID-19, am avut grijă să comand cărți de la librăriile și editurile pe care le îndrăgesc, să distribui în social media orice noutăți editoriale ar fi avut lansarea acum, pentru ca ele să rămână vizibile în online, chiar dacă evenimentele de carte se anulează. Cele câteva zile de relaxare de la finalul lunii aprilie la SPA pe care le programasem și plătisem integral la Felix la începutul anului, le-am reprogramat pentru luna septembrie, în loc să cer restituirea banilor.



Una dintre prietenele mele ne povestea aseară că i-a transferat bancar persoanei care îi făcea unghiile, suma pe care i-o plătea atunci când avea programare, chiar dacă nu a beneficiat, efectiv, de acest serviciu, toate saloanele fiind închise. 

Poate unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face, este să comanzi mâncarea ta preferată de la restaurantele pe care le frecventai și înainte cu prietenii. Poți lua în continuare masa împreună cu cei dragi, prin videoconferință și nici nu vă mai certați la care restaurant să mergeți. Fiecare își comandă home delivery de unde vrea. 



LOKOFOOD este o platformă care face legătura dintre restaurantele partenere și clienții care doresc să comande mâncare. Această inițiativă românească a apărut tocmai în acest moment de cumpână pentru industria ospitalității și dorește să sprijine afacerile afectate de criză și comunitatea locală. 

Platforma LOKOFOOD este extrem de ușor de folosit. Trebuie doar să introduci adresa unde locuiești și, astfel, vei vedea toate restaurantele care livrează în zona ta (predominant sunt în București, momentan). După ce selectezi restaurantul, poți să alegi din meniu tot ceea ce dorești să comanzi, iar apoi achiți cash sau cu cardul online. Eu recomand ultima metodă, fiind mai sigură. Comanda poate să fie livrată la domiciliu sau poți merge chiar tu să o ridici când este gata. 

Unul dintre cele mai cool restaurante este în capitală, Red Angus Steak House, acesta oferind posibilitatea de a cumpăra prânzul pentru un medic din incinta Spitalului Clinic Dr. Victor Babeș București sau Institutul Național de Boli Infecțioase Prof. Matei Bals București.


Astfel de gesturi am putea și ar trebui să le facem cu toții pentru oamenii și companiile care sunt afectate în această perioadă. Omenirea a trecut prin crize mai grele, vom trece și peste această pandemie și, cu siguranță, ne dorim ca atunci când totul va fi bine, să mai existe restaurantul nostru preferat, editura noastră dragă să mai publice titluri noi, iar domnișoara care ne făcea să ne simțim și mai frumoase când ieșeam din mâinile ei să nu fi intrat în faliment.

Acest articol a fost scris pentru Spring SuperBlog 2020.

vineri, 10 aprilie 2020

Închirieri gratuite de mașini pentru ONG-uri și Fundații

10 aprilie 0 Comments
Cu toții ajutăm, într-un fel sau altul, în această perioadă de pandemie. Fie că mergem la un serviciu care e vital pentru populație (medic, farmacist, asistent, polițist, jandarm, pompier, casier la supermarket etc), fie că stăm acasă pentru a preveni răspândirea virusului. Și mai sunt și oameni cu suflet mare care se implică extra, donând timp, servicii sau bani celor care au nevoie. 

Diverse companii s-au implicat trup și suflet luptei împotriva COVID-19. De exemplu, din Cluj-Napoca: Farmec a donat produse dezinfectante și bani spitalelor, iar Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” a preparat și donat 816 L de soluție dezinfectantă spitalelor până la data de 3 aprilie, fiind pregătiți să ajute în continuare. Unul dintre cele mai active ONG-uri din această perioadă este Beard Brothers, care cu sprijinul partenerilor și comunității, achiziționează și livrează neîncetat echipamente medicale. De asemenea, au un serviciu de livrare gratuită de alimente și articole de strictă necesitate pentru persoanele peste 60 de ani și cele cu probleme medicale. 

ONG-urile au foarte mare nevoie de mobilitate în această perioadă, pentru a putea ajuta. În sprijinul lor vine Autonom, care pune la dispoziție pentru închiriere gratuită timp de trei luni, cu posibilitate de prelungire, mașini din flota Autonom, în toată țara, pentru toate ONG-urile și fundațiile care au nevoie de acestea în lupta împotriva COVID-19.

Tot ce trebuie făcut e să luați legătura cu ei la adresa de email  help@autonom.ro sau la numărul de telefon + 40 747 277 610. Flota de mașini Autonom este foarte variată, de la autoturisme și SUV-uri, la van-uri pentru transport marfă și pick-up-uri.


Echipa Autonom acordă o foarte mare importanță igienei pentru ca mașinile să fie sigure atât pentru ei, cât și pentru beneficiari. Astfel, după fiecare preluare și transfer, se dezinfectează cu mare grijă și atenție deosebită se acordă mânerelor, volanului, bordului, schimbătorului de viteze și portbagajului. Mașina urmează să rămână 24 de ore în parcare pentru neutralizare, înainte de a se înmâna următorului client. Se dezinfectează și neutralizează atât cheia autoturismelor, cât și documentele acestuia. 

Șoferii sunt informați în legătură cu aspectele de igienă, cât și dotați cu mijloace de protecție (dezinfectant pentru suprafețe, măști de protecție, șervețele și dezinfectant pentru mâini atât pentru ei, cât și pentru pasageri). Iar colegii din agenții poartă mănuși chirurgicale noi în gestionarea mașinilor, păstrând distanța socială necesară atunci când interacționează cu clienții.

Închei prin a vă ruga să distribuiți aceste informații mai departe, pentru ca ele să ajungă la oamenii care au nevoie de mobilitate în această perioadă. 

Acest articol a fost scris pentru Spring SuperBlog 2020.

marți, 7 aprilie 2020

Unii spun „ai grijă de tine”, alții chiar au grijă de tine

07 aprilie 0 Comments
Dacă ne-au arătat ceva ultimele săptămâni, este faptul că suntem capabili să facem fapte mărețe, dacă suntem dornici să ne implicăm. Multe firme producătoare românești au depus eforturi în această perioadă pentru a crea armele și armurile atât de necesare atât personalului medical, cât și a celorlaltor categorii care se află în linia întâi, de la farmaciști, polițiști sau jandarmi, până la vânzătorii de la magazin și personalul de serviciu din unități. 

Sunt mândră în special de eforturile depuse în Cluj-Napoca, orașul pe care l-am ales să-mi fie casă acum 7 ani, când am dat admitere și am intrat la Facultatea de Farmacie din cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu”. Chiar cadrele didactice care m-au îndrumat în profesia pe care o practic și îndrăgesc de doi ani, de când am absolvit, au produs și donat spitalelor cantități importante de soluții dezinfectante preparate după formula propusă de Organizația Mondială a Sănătății. 



În fața acestui inamic comun, diverse branduri pe care le apreciam de multă vreme, vin cu soluții, produse sau donații care să ajute. O astfel de inițiativă are și Farmec, cel mai mare producător român de cosmetice, ale cărui produse le cunosc și le folosesc încă din liceu. De altfel, a fost chiar fabrica pe care am ales-o pentru practica de vară din anul patru de facultate, ea situându-se chiar în orașul meu. Vizitând și participând la diversele sectoare ale fabricii, de la laboratorul de analize și departamentul de cercetare pentru noi cosmetice, până la efectiv linia de producție și ambalare, am observat în toate procesele prin care trec produsele Farmec, grija pentru frumos și sănătate pe care o are fiecare angajat, urmând protocoale bine stabilite, pentru ca produsele să corespundă standardelor de calitate. 


Există în prezent o reală criză de produse dezinfectante pentru mâini, atât în spitale, cât și în unitățile comerciale și pentru consumatorii obișnuiți. Astfel, Farmec a venit în întâmpinarea acestei nevoi cu două produse igienizante pentru mâini, pentru uzul personal, sub formă de loțiune și gel. Aceste produse sunt distribuite în regim de urgență, prioritar instituțiilor publice care luptă împotriva COVID-19. De altfel, au donat produse în valoare de 4 580 lei, dar și 10 000 lei pentru achiziționarea echipamentelor de protecție necesare spitalelor din prima linie.



Cele două nu sunt singurele produse dezinfectante scoase pe piață de Farmec până acum, ele se alătură portofoliului care cuprinde și un Săpun Lichid Spumă Antibacterian Gerovital Pure și Nufăr Dezinfectant Universal. Pe cel din urmă îl achiziționasem și eu luna trecută din farmacia unde lucrez și este un produs foarte bun, l-am folosit până acum predominant pentru dezinfectarea parchetului și gresiei, adăugându-l în rezervorul cu apă al aspiratorului meu, care are și funcție de spălare. Îmi place mult acest produs mai ales pentru că nu conține clor și este sigur pentru animale, eu având un motan care își bagă năsucul peste tot. 

Nu este prima dată în care Farmec demonstrează implicarea în comunitate. O campanie a lor care mă inspiră este Unirea la feminin. Campania, lansată odată cu 100 de ani de la Marea Unire, are drept misiune solidaritatea feminină și bunătatea. O parte din valoarea produselor Farmec achiziționate între 1 martie și 1 decembrie 2018, a fost transformată în seturi de produse de îngrijire personală destinate femeilor vulnerabile, defavorizate, care au acces limitat la produse precum deodorante, geluri de duș sau creme de față. De multe ori, femeile sunt cel mai aspru judecate de către alte femei, iar Farmec ne invită să fim mai unite și să ne sprijinim unele pe altele. 



Unii spun „ai grijă de tine”, alții chiar au grijă de tine. Farmec, îți mulțumesc că ai grijă pentru cei care au grijă.

Acest articol a fost scris pentru Spring SuperBlog 2020.

luni, 6 aprilie 2020

#StaiAcasă, dar fă mișcare!

06 aprilie 0 Comments
„E bine ca timpul care se scurge să nu ne macine şi să ne piardă asemenea unui grăunte de nisip, ci să ne împlineasacă, e bine ca timpul să fie o construcţie.” – Antoine de Saint Exupery

Zilele acestea, #stamacasa : eu, Bogdan și pisoiul Blue. Cel din urmă stă acasă mereu, de dinainte să fie cool, un adevărat hipster al pandemiei. Are rezerve de hrană pentru cel puțin până la finalul anului și dacă l-ați vedea cum doarme acum lângă mine, ați zice că nu are nici cea mai mică grijă din lume. Asta pentru că nici nu are. 

„Îmi citești și mie cartea asta, te rooog?”
Fotografie din arhiva personală

Bogdan nu e obișnuit să stea așa de mult timp în interior. El e o persoană foarte activă. Acum că începe să-și intre primăvara în drepturi, în mod obișnuit am merge cu prietenii în drumeții, sau măcar la o plimbare în parc. Cu siguranță ar merge iar cu bicicleta sau trotineta electrică la birou, în loc să lucreze de acasă. Avea în plan să reînceapă mersul la sală, să dea jos colăceii de pe burtă pe care jur că numai el îi vede (nu că m-ar deranja un bărbat cu six packs).

Eu... să zicem că pentru mine, statul în casă nu e așa o tragedie. Sunt șoricel de bibliotecă, am maratonat la greu cărți și seriale, dar tot trebuie să merg la muncă. Fac parte din acea categorie de oameni din linia întâi, farmacist de profesie și mă prezint la serviciu. La încheietura stângă, la datorie și el, stă un smartwatch, de care m-am îndrăgostit de când l-am primit cadou de Crăciun de la mama.  Realizez acum că obiceiul de a purta ceas tot de la ea l-am moștenit, jur că ar putea să-și deschidă un mic butic de ceasuri damă la câte are. Mă gândesc constant zilele acestea la mama mea, si ea la datorie, medic în linia întâi, la câteva sute de kilometri de mine, epuizată efectiv de atâtea ore de muncă. Îmi e foarte dor de ea, aș da orice să fie toate la normal, să pot să o strâng în brațe.



În familia noastră, cu toții iubim ceasurile. Dacă eu și tatăl meu vitreg purtăm aproape în exclusivitate smartwatch-ul și ne urmărim reciproc activitatea fizică, mama mea și Bogdan preferă ceasurile clasice.

Foarte mult din activitatea mea fizică zilnică consta în mod normal în mersul pe jos. Într-o zi obișnuită de lucru la farmacie, fac între 8.000 și 12.000 de pași, măsurați cu ceasul smart, în funcție de fluxul de pacienți, perioada din lună și ce medicamente sau produse eliberez efectiv. Pentru a reduce contactul cu colegii și cu mijloacele de transport în comun și a scădea, în consecință, șansele de a se infecta întreg personalul, ceea ce ar duce la închiderea farmaciei și lăsarea populației din zonă fără medicamente, conducerea farmaciei unde îmi desfășor activitatea a împărțit personalul în trei echipe și a modificat programul meu de lucru. Astfel, acum merg la farmacie o dată la trei zile și lucrez în ziua respectivă de la deschidere și până la închidere.



Pentru ca activitatea mea fizică să nu fie atât de dezechilibrată, eu și Bogdan am încercat ieri să introducem încet, încet, sportul acasă. Urmăream de multă vreme pasiv canalul de YouTube Blogilates, despre care știam din trecut, când mai făcusem exerciții, că are programe foarte bune de activitate fizică pentru interiorul casei, grupate frumos pe zone de interes: tonifierea feselor, subțierea taliei, întărirea brațelor etc. Așa că ne-am luat frumos ieri și am început să facem ultimul exercițiu al ei, un program pentru talie. Mi-am dat seama că sunt destul de ieșită din formă, după atâtea zile în care am stat efectiv și am citit. Niciunul din noi nu a reușit să ducă activitatea până la sfârșit, ceea ce nu a făcut decât să ne ambiționeze să insistăm în următoarele zile, să câștigăm forma fizică satisfăcătoare pentru noi. Negreșit, smartwatch-ul meu era destul de fericit să înregistreze și el în sfârșit ceva activitate fizică mai intesă decât urcatul pe scări sau mersul alert. Cred că următorul cadou pentru Bogdan va fi un smartwatch sau măcar un ceas hibrid, care îmbină cadranul clasic cu câteva funcții simple, pe care să-l adauge în colecția lui de ceasuri bărbați



Îmi dau seama cât de mult am ajuns să mă bazez pe smartwatch. Pe lângă ca monitorizează activitatea mea fizică și mă face să fiu mai conștientă dacă se întâmplă să cad în sedentarism, m-a ajutat și să-mi urmăresc somnul. Dormind de câteva ori cu el pe încheietură, mi-a fost clar că am un program de somn haotic, adorm mereu la ore diferite și mă trezesc, în consecință, de multe ori obosită. Smartwatch-ul mă ajută să corectez obiceiurile greșite legate de sport și somn, atrăgându-mi atenția asupra erorilor pe care le fac. Pentru că are și funcție de plată la terminalele POS, mi-a fost de mare ajutor să nu mai pun mâna pe bani sau pe portofel la fiecare cumpărătură, mai ales în perioada aceasta. Desigur, vă reamintesc cu ocazia asta să dezinfectați des ceasurile și telefoanele mobile, pentru a nu deveni o sursă de infecție pentru voi. De exemplu, când intrați în casă, ștergeți telefonul și ceasul cu un șervețel dezinfectant sau un șervețel pe care îl îmbibați în spirt. 

Smartwatchurile au o grămadă de funcții extra, în funcție de model: poți răspunde la mesaje, poți purta convorbiri telefonice, îți măsoară pulsul, gradul de hidratare, temperatura, poți reda muzică sau cărți audio, îți arată exerciții fizice potrivite pentru tine și așa mai departe. 

„Dacă acopăr eu partea asta de puzzle, se pune că e făcută?”
Poză din arhiva personală

Timpul petrecut acasă nu trebuie văzut ca pe o corvoadă, depinde de tine să-l faci plăcut. Pe lângă exercițiile fizice, eu și Bogdan am redescoperit clasicul Remi etalat, pe care l-am scos din sertare alături de alte jocuri de masă ce se pretează în doi, preferatul nostru fiind Takenoko, un joc în care ai grijă de grădina unui împărat japonez cu bambuși, în timp ce îi umpli burtica ursulețului panda, încercând să strângi mai multe puncte decât adversarul. Spre bucuria mea, Bogdan a început să mi se alăture când citesc, iar eu, la rândul meu, mă joc cu el pe PC și chiar am cumpărat câteva jocuri noi pe care să le testăm împreună. Am încercat deja o grămadă de rețete noi de mâncare (Mulțumim Jamila Cuisine) și simt că ne-am apropiat foarte mult ca familie. Blue participă și el la toate aceste activități, mieunând a protest când nu mai citim cu voce tare sau când ne oprim din scărpinatul burticii lui regale. Și să te ferească Dumnezeu să nu miroasă fiecare preparat care iese din bucătărie. 

#StaiAcasă, dar fă mișcare!

Acest articol a fost scris pentru Spring SuperBlog 2020.

vineri, 3 aprilie 2020

Tu ești atent în trafic, dar Gigel e șmecher

03 aprilie 0 Comments
Îmi place tare mult să merg pe jos. Nu a fost mereu așa. Când eram mică, nu exista distanță de parcurs pentru care bunicul să nu se ofere voluntar să mă ducă cu mașina. Cred că îi era tare drag de mine, singura lui nepoțică, m-ar fi dus și până la magazinul de la colțul blocului ca să mă vadă. Am crescut și am înțeles că trebuie să devin mai independentă. Am început, treptat, să merg singură la școală, la dansuri, la plimbare cu prietenii și m-am deprins cu mersul pe jos.

Venind dintr-un oraș mic, mereu distanțele cele mai mari erau de 30-40 de minute de mers. Când m-am mutat la Cluj, m-am obișnuit cu mijloacele de transport în comun și continui să fac mișcare pe porțiunile spre și dinspre stații sau pe distanțe scurte. 

În aceste săptămâni grele pentru mine, ca farmacist în linia întâi, am simțit un stres suplimentar din cauza autobuzelor și tramvaielor, singura mea cale de a ajunge la serviciu. 

Mă gândesc tot mai serios că vine vremea să îmi înving temerile personale și să fac școala de șoferi. Voi avea o familie, sper eu, în următorii 1-2 ani, va fi un du-te-vino: du copilul la grădiniță, du-te la serviciu, iar grădiniță să îl iei, activități extra-curiculare, acasă, excursii ș.a.m.d. 

„Cum? Ai 26 de ani și nu ai carnet de șofer? De ce?” 

Este unul din șirurile de întrebări de care mă lovesc de când am împlinit 18 ani, cu mici variațiuni. Sunt multe motive pentru care nu am dorit să învăț să conduc, dar unul dintre cele mai pregnante este o teamă de neprevăzut. Ok. Eu învăț să conduc și să zicem că sunt foarte atentă, dar Gigel nu e. Gigel e șmecher și stă cu ochii pe telefon. Gigel e șmecher și merge cu viteză. Gigel e șmecher și are o mașină cu mai mulți cai putere decât propriul IQ. Scuze dacă te cheamă Gigel. Tu poți să citești alt nume în loc. Mai puțin dacă faci ca Gigel. 



Un alt scenariu sumbru e că rămân la Cuca Măcăi cu mașina împotmolită, roți dezumflate, sau înzăpezită cine știe pe unde. Atunci ce mă fac? Am în cap scenarii din filme cu oameni care se chinuie să-și monteze roți în mijlocul unui drum pustiit. Din fericire, nu e ca în filme și nu e nevoie să le rezolvi singur pe toate. Tot ce ai de făcut este să ții minte numărul de asistență rutieră  021.9111 și ai acces la nivel național la servicii complete în cazul unui accident: asistență rutieră, platformă, tractare, depanare și auto de înlocuire.



Acest număr de telefon este foarte util de reținut, nu se știe niciodată când ai nevoie de ajutor. Chiar dacă ești ca mine și nu conduci, poate ești pasager când prietenii sau familia ta dau de necaz cu mașina. În spatele numărului de telefon 021.9111 stă o asistență rutieră de 24/7 atât în România, cât și în Uniunea Europeană. Toate serviciile necesare sunt accesibile printr-un singur număr de telefon pentru eficiență, economie de timp și reducerea stresului în situațiile neplăcute.



Dacă ești partea păgubită (de Gigel sau oricine altcineva), ai dreptul prin lege să primești un auto de înlocuire pe perioada cât mașina ta se află în service pentru reparații. Pentru fiecare patru ore de manoperă, legea prevede că partea păgubită are dreptul să primească auto de înlocuire o zi. De exemplu, dacă mașina necesită o reparație care durează 20 de ore, poți primi o mașină la schimb timp de 5 zile. Acest serviciu este plătit de asiguratorul șoferului vinovat. Tu, ca șofer, ai nevoie doar de actele mașinii și de avizul de constatare a daunei.

Mai puțin de 1% din șoferi cunosc faptul că au dreptul prin lege la auto de înlocuire, pe care îl pot obține în doar 4 pași (vezi clipul video de mai sus). Tu știai că ai acest drept prin lege? Dă informația mai departe și apropiaților tăi!

Acest articol a fost scris pentru Spring SuperBlog 2020.

luni, 30 martie 2020

Un experiment cu cristale și lecțiile lui

30 martie 0 Comments
Unul dintre primele cadouri scumpe pe care l-am primit ca bebeluș și probabil singurul pe care îl mai am (cu excepția unei păpuși care a văzut zile și mai bune), a fost o pereche de cercei din aur cu pietricele mici, roși. Erau un dar de botez de la nașa mea. Mama purta mereu pietre semi-prețioase pe deget, la care mă uitam cu o mirare de copil. Astăzi mă întreb dacă acopereau golul verighetei după o căsnicie eșuată, nu din vina ei.

Cel mai mult îmi plăcea când eram copil să port brățări, senzația de zorzonele care îți ating pielea și fac un mic zgomot la orice mișcare. La fiecare târg, era musai să primesc o brățară cu delfini sau floricele de plastic, pe care le roteam cu veselie. Au urmat și bijuteriile de argint sau aur pe măsură ce creșteam. Rudele se obișnuiseră la fiecare zi de naștere sau ocazie de cadouri să aleagă o brățară sau o pereche de cercei din argint, în detrimentul jucăriilor, în ideea că vor rămâne alături de mine mai mult timp. 

Fascinația pentru cristale s-a intensificat pe când aveam vreo zece ani și urmăream desene animate sau anime-uri cu fete ce dobândesc puteri magice, pe care le activează prin cristale sau bijuterii, fie prin atingere, fie rostind diferite formule. Citeam revista de desene animate W.i.t.c.h., devoram sezon după sezon din Sailor Moon și Tokyo Mew Mew și îmi încercam pe rând câte o bijuterie mai deosebită luată de la un târg de vechituri, a cărei proveniență inițială misterioasă dădea naștere la mari așteptări de la orice piatră sclipitoare, fie că era pandantiv, fie broșă. 

Sursa foto: Stone Mania

Tot cam pe atunci, citeam cu mama site-urile despre zodii, în special descrierile semnelor sub care ne-am născut și ne uimea cât de mult se potriveau cu firile noastre. Multe dintre ele veneau și cu recomandări de pietre semiprețioase pe care să le poartă cei dintr-o anumită zodie. 

Eu m-am născut pe data de 8 martie, chiar de Ziua Internațională a Femeii, iar mama mea pe 1 decembrie, tot o sărbătoare, Ziua Națională a României. Așa că am început să citim mai întâi ce cristale se potrivesc pentru zodia Pești. Atunci m-am îndrăgostit iremediabil de ametist, unul dintre cele cinci cristale naturale corespunzătoare zodiei mele. Despre el se spune că ar apăra împotriva demonilor și a furturilor, ar oferi protecție și purificare, dar și contact cu divinitatea. Se înțelege, deci, de ce merovingienii, o dinastie de regi franci din secolele V-VII, își împodobeau mormintele cu șiraguri de ametist. 

Ametistul este de fapt un cuarț violet, fiind folosit din cele mai vechi timpuri în ritualuri, nu doar ca podoabe. Legendele spun că poate vindeca beția sau preveni intoxicația dacă se bea din cupe de ametist. 

Sursa foto: Stone Mania

Fiindcă mai multe surse citau ametistul ca fiind talismanul noroc al zodiei Pești, dar și pentru că adoram efectiv culoarea violet în acea perioadă (mai târziu, culoarea mea preferată a devenit și a rămas verdele), am început efectiv să colecționez brățări, șiraguri și inele cu ametiste naturale sau șlefuite, de diverse forme și grosimi și le purtam aproape zilnic.

Sigur, îmi plăcea foarte mult și albastrul deosebit al lapis lazuli, pentru că era culoarea preferată  a mamei și asociam instinctiv cristalul cu dragostea pe care i-o port. Lapis lazuli, jad, howlit, malachit și ametist, cele cinci pietre ale zodiei Pești aveau culori care mergeau atât de frumos unele cu altele!

Sursa foto: Stone Mania

Cristalele pentru zodia Săgetător
, spre bucuria mamei, abundau în albastru. Avea și ea două pietre în comun cu mine, ametistul și lapis lazuli, la acestea se adăugau trei unice: cuarțul fumuriu, acvamarinul și sodalitul. Avea deja câteva piese superbe cu acvamarin, mai ales, în cutia cu bijuterii, pe care le purta zilnic și care mi se pare că i se potrivesc de minune. În cultura egipteană, pe care mama o îndrăgește atât de mult, acvamarinul este un simbol al fericirii și vieții veșnice. Albastrul cristalului poate fi limpede sau opac, asemeni mării și doar privindu-l, îmi induce o stare de liniște.

Sursa foto: Stone Mania

Poate cea mai interesantă experiență pe care am avut-o cu cristalele a fost în liceu, când eu și mama am găsit un lănțișor de argint cu pandantiv creat într-o asemenea formă încât permitea scoaterea cristalului din interior și înlocuirea cu un altul. Setul venea cu 8 sau 9 cristale semi-prețioase sferice, care se potriveau perfect. Au fost săptămâni întregi în care amândouă purtam un cristal care să se potrivească atât cu ținuta noastră, cât și cu obiectivele zilei, în funcție de proprietățile despre care citisem că le are fiecare. 

Cristaloterapia nu este o știință exactă. Să crezi sau nu în domeniile ezoterice este o alegere personală, asemeni religiei. Personal, în acel experiment din liceu, am simțit că a fost un ajutor bine-venit să mă gândesc la ce este mai important pentru mine în fiecare moment. Sub pretextul alegerii cristalului pe care să-l port, m-am putut concentra mai bine la obiectivele fiecărei zile, iar piatra purtată asupra mea mi-a reamintit constant ce am de făcut, la ce trebuie să-mi canalizez întreaga atenție și concentrare. Această zilnică reflexie asupra propriei persoane și a obiectivelor pe care le am de atins a devenit un obicei și a rămas cu mine și astăzi, după mai bine de zece ani de la experimentul cristalului schimbat în fiecare zi.

Sursa foto: Stone Mania

Vă invit să vă descoperiți și voi piatra specifică zodiei. Cu siguranță vă veți cunoaște puțin mai bine după aceea.

Acest articol a fost scris pentru Spring SuperBlog 2020.